捻挫は、日常や運動時において極めて遭遇しやすいケガの一つです。
・「骨が折れていないから大丈夫」
・「歩けるから湿布を貼っておけばそのうち治るだろう」
と軽く考えて放置してしまう人は少なくありません。
しかし、捻挫は単に関節をひねっただけでなく、関節を支えている靭帯や軟部組織が傷ついている立派な怪我です。
初期の段階で適切な固定や処置を行わないと、靭帯が緩んだまま伸び切ってしまい、関節が不安定になって何度も捻挫を繰り返す「捻挫のクセ（慢性足関節不安定症）」が定着する恐れがあります。
エムズワン整骨院・鍼灸院では、捻挫による痛みを1回で改善することが可能です。
捻挫により損傷した靭帯へ直接アプローチする施術は痛みを伴いますが、とにかく早く治したい・なかなか治らないという方におすすめです。
※早期改善するためには、当院の指導・セルフケアなどを行なっていただく必要があります。
捻挫とは
捻挫（ねんざ）とは、関節が本来動くことのできる正常な可動範囲を超えて、無理な外力が加わることで発生する関節組織の損傷の総称です。
骨と骨同士をつなぎ留めて関節を安定させている「靭帯（じんたい）」が、一部または完全に切れたりする状態を指します。
レントゲン検査では骨折や脱臼などの骨の明確な位置異常が見られない場合でも、靭帯は写りませんが確実な損傷が生じています。
医学的には、靭帯のダメージ度合いに応じて以下の3つの重症度（度数）に分類されます。
- 1度（軽度）: 靭帯が一時的に引き伸ばされた状態（微小な断裂）。腫れや痛みは軽く、体重をかけて歩行できることが多い。
- 2度（中等度）: 靭帯の一部が切れてしまった状態（部分断裂）。患部が大きく腫れて熱感を帯び、皮下出血（内出血）が見られ、歩行時に強い痛みを伴う。
- 3度（重度）: 靭帯が完全に断裂した状態（完全断裂）。関節の強いグラつき（不安定感）が生じ、激痛と広範囲の腫れ・内出血により、自力で体重をかけて立つことや歩行が極めて困難になる。
症状の特徴
捻挫の症状は、受傷直後から時間経過とともに現れる炎症反応と、関節の支持力低下が中心となります。
痛みの強さだけでなく、腫れや内出血の広がり方にも注意が必要です。
受傷直後の鋭い痛みとズキズキとした拍動痛（自発痛）
ひねった瞬間に強い痛みが走り、その後も安静にしていて脈打つようにズキズキと痛む状態が続きます。体重をかけたり、患部をひねった方向へ動かしたりすると激痛が生じます。
患部を押すと飛び上がるような痛みがある（限局した圧痛）
損傷した靭帯の付着部（外くるぶしの前下部など）を指でピンポイントに押すと、飛び上がるような強い痛みを感じます。
関節周囲の急速な腫れと熱感
靭帯や毛細血管が傷つくことで関節周辺に血液や組織液が浸出し、時間の経過とともに患部がパンパンに腫れ上がります。患部を手で触ると、熱を帯びているのがはっきりと分かります。
皮下出血斑（アザ・内出血）の出現
受傷後数時間から翌日にかけて、損傷した血管からの出血が皮膚の下に滲み出て、青紫色や赤黒いアザとなって現れます。重症度が高いほど内出血の範囲が広がり、足首の捻挫ではくるぶし周辺から足の甲、かかと、足指の付け根あたりまでアザが広がることがあります。
関節の不安定感・グラつき
靭帯が部分断裂または完全断裂している場合、関節を固定するストッパー機能が失われるため、関節がグラグラと緩んだり、足首が抜けるような感覚（不安定性）を覚えます。
荷重・歩行の困難
足首を捻挫した場合、痛む側の足に体重を乗せることができず、かかとを浮かせたり爪先立ちになったりして引きずるような歩き方になります。重度の場合は全く足をつくことができなくなります。
捻挫でお困りならエムズワン整骨院・鍼灸院へ
エムズワン整骨院・鍼灸院では、捻挫による痛みを1回で改善することが可能です。
捻挫により損傷した靭帯へ直接アプローチする施術は痛みを伴いますが、とにかく早く治したい・なかなか治らないという方におすすめです。
※早期改善するためには、当院の指導・セルフケアなどを行なっていただく必要があります。
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当院の大きな特徴は、
1回で痛みが消える症状と、
早期に回復する症状が
明確なことです。
以下の症状が当てはまる方は、
エムズワン整骨院・鍼灸院が
おすすめです。
- オスグッド
- 捻挫
- シンスプリント
- 外脛骨
- 鵞足炎
- セーバー病
