猫背の原因
猫背とは、背骨本来のゆるやかなS字カーブが崩れ、胸椎（背中の骨）が過剰に後ろへ丸まり、頭部が胴体より前へ突き出た状態を指します。
日常の些細な生活習慣の積み重ねが主な原因です。
長時間のデスクワークやスマートフォンの操作
画面を覗き込む前かがみの姿勢が続くと、重い頭部（約4〜6kg）を支えるために首から背中にかけての筋肉が常に引き伸ばされ、前傾姿勢が身体に定着します。
体幹（インナーマッスル）の筋力低下
腹横筋や多裂筋、脊柱起立筋といった背骨や骨盤を支える体幹の深層筋肉が衰えると、正しい直立姿勢を筋力で維持できず、楽な姿勢として背中を丸めてしまいます。
骨盤の後傾（座り姿勢の癖）
椅子に浅く座って背もたれに寄りかかる「仙骨座位」や、足を組む癖により骨盤が後ろへ倒れます。
土台である骨盤が後傾すると、バランスを取るために連動して背中全体が丸くなります。
胸・肩まわりの筋肉の柔軟性低下
前かがみの作業が続くことで、大胸筋や小胸筋（胸の筋肉）が縮んで硬直します。
これが肩甲骨を外側・前方へ強く引っ張り、「巻き肩」を伴う猫背を助長します。
猫背になってしまうと、、、
猫背は見た目の印象を損ねるだけでなく、全身の骨格・筋肉・内臓・神経系に多大な悪影響を及ぼします。
- 慢性的な肩こり・首こり・頭痛の誘発
前方に突き出た頭部を支え続けるため、首の後ろや肩（僧帽筋・肩甲挙筋）に通常の数倍の負荷がかかります。筋肉が硬直して血流が阻害され、頑固なコリや緊張型頭痛を引き起こします。 - 腰痛や椎間板への過度な負担
背骨のS字カーブによる免震機能が失われるため、上半身の体重や歩行時の衝撃が腰椎に集中し、慢性腰痛や椎間板ヘルニアのリスクが高まります。 - 呼吸が浅くなり、慢性疲労・集中力低下を招く
背中が丸まり肋骨（胸郭）の広がりが制限されると、肺が十分に膨らまず呼吸が浅くなります。体内への酸素供給量が不足し、日中のだるさや集中力の低下、睡眠の質の悪化を招きます。 - 内臓の圧迫による胃もたれ・便秘・消化不良
前かがみの姿勢によって胃腸などの腹部内臓が上から押し潰され、本来の位置より下垂（内臓下垂）します。胃腸の蠕動運動が低下し、胃もたれや逆流性食道炎、頑固な便秘の原因になります。 - 実年齢より老けて見える・スタイルの崩れ
背中が丸まることで首が短く見え、顎下のお肉（二重あご）やぽっこりお腹、垂れ尻が強調され、実年齢以上に老けた印象や疲れた印象を与えてしまいます。
当院の姿勢・猫背矯正
当院の姿勢・猫背矯正は、骨格の歪み、筋肉の状態、神経の状態を見える化し、どこがどのように歪み、どうなっているのかを患者さんご自身が理解した上で整えることができます。
エムズワン整骨院は、無理な力で骨を押し込むのではなく、背骨や骨盤を支える筋肉・関節の緊張を緩め、本来の骨格を取り戻す骨盤矯正を行います。
バキバキボキボキしない心地の良い矯正なので、姿勢・猫背矯正が初めての方や女性やお子様・ご高齢の方も安心・安全に受けていただけます。
期待できる効果
姿勢・猫背矯正によって背骨の生理的弯曲が整い、正しい姿勢が定着することで、健康面と美容面の両方で多くの変化が現れます。
- 首・肩・背中のコリや慢性腰痛の根本改善
- 呼吸が深くなり、疲労回復力や集中力が向上
- 若々しい立ち姿とスタイルアップ（小顔・美バスト）
- 胃腸の調子や内臓機能の正常化
- 関節の可動域拡大と運動パフォーマンスの向上
料金
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| レディース整体 | 6050円 |
| 姿勢・猫背矯正 | 4040円 |
上永谷院
東戸塚院
ライズモール院
センター北院